新生活のスタート 春ニキビにご注意を！
春、新生活のスタートに思わぬ肌トラブルが起きて憂鬱、なんてことはありませんか？
春は新生活によるストレスや、温度や湿度、紫外線の強さなどの自然環境の変化によりニキビや吹き出物が増える季節とも言えます。
春に出来るニキビの原因は、肌のバリア機能と、気温の上昇や紫外線などによって増加する皮脂の増加が関係しています。
ニキビは毛穴の中の皮脂腺と呼ばれる皮脂を分泌する組織に皮脂が詰まることで始まります。
皮脂が増加したり皮膚の新陳代謝が低下したりすることで皮脂が詰まりやすくなるため、ニキビ予防には皮脂の増加と新陳代謝を低下させない対応が必要になるといえます。
皮脂の増加については適宜洗顔などで対応することができますが、洗顔しすぎても皮脂が減りすぎて逆にダメージを起こしやすくなるため、１日２回優しく洗顔することで十分だと言われています。
皮膚の新陳代謝に関しては、紫外線や洗顔料・化粧品などによる刺激を減らしたり、ビタミンを補充しストレスや睡眠不足を軽減することで改善が期待されます。
紫外線は肌ダメージを増やしバリア機能を低下させるため、早めの紫外線対策をお勧めします。
顔の中ではおでこや頬、首なども紫外線の影響を受けやすい部分で、4月も後半になれば肌を露出する服を着る機会も多いので、顔や首だけでなく背中や腕にも日焼け止めを塗って紫外線によるダメージを防ぐことが必要です。
そして新生活の忙しいときにはなかなかリラックス時間が取れないこともあるかもしれません。睡眠不足やストレスをなるべく軽減できるように工夫したり、ストレスの多さを補うためにビタミンを積極的に摂ることも良いでしょう。ストレスが多いと便秘になる方も多いため、便秘による肌荒れを予防するためにも食物繊維もお勧めです。
そして残念ながらニキビができてしまったら、肌を清潔に保つことを心掛け皮膚科へご相談ください。
当院ではニキビの適切な治療方法や、ニキビ肌用の洗顔石鹸やスキンケア商品などのご紹介をさせていただきます。
早期のニキビ治療で、健やかな肌を目指しませんか✨
